Chýba vám niečo, nejaký podnet na to aby ste s cvičením začali? Niečo pri čom by ste si povedali: "Áno, toto je presne to, kvôli čomu začnem cvičiť!" Pre niekoho sú to obrázky toho, ako sa ľudia zmenili, ako schudli, pre iných je to nespokojnosť so samým sebou a pre niekoho iného zasa to, že chce ostatným dokázať, že to proste dokáže, pre pár ľudí je motiváciou zdravý životný štýl, ktorý sa v poslednom čase stáva čoraz viac populárnejší. Pre mňa je to asi z každého rožku trošku, no najmä však to, že väčšina ľudí v mojom okolí je chudších než ja a chcem to jednoducho zmeniť. V druhom rade je to ale aj to, že sa mi zdá, že som pribrala a rapídne sa mi zhoršila kondička.
Najdôležitejšie však je nestratiť motiváciu, z vlastnej skúsenosti viem, že získať ju naspäť, opäť sa odhodlať k tomu, aby ste začali cvičiť je ťažšie, než to počiatočné rozhodnutie o zmene.
Najväčším zabijakom motivácie je bolesť, nie však fyzická, ale psychická. Ak sa vám v živote stane niečo, cez čo sa nedokážete preniesť. Či už je to smrť blízkeho, neúspech v škole, rozchod s partnerom alebo len ironické poznámky a posmešky od ľudí, o ktorých ste si mysleli, že vás podržia aj v tých najťažších situáciách.
Na to, aby ste motiváciu nestratili je najlepšie stanoviť si po prvé to, čo chcete dosiahnuť a po druhé, prečo to vlastne robíte. Tak sa vyvarujete tomu, že aj keď nebudete mať najlepší deň vo vašom živote, naopak bude to jeden z tých horších, prečítate si dôvody prečo ste s tým začali, uvedomíte si, že keby ste s tým prestali, sklamete samých seba a to je to najhoršie čo sa vám môže prihodiť.
